1、本文推荐十种帮助男性彻底戒烟的方法，期待想彻底戒烟的人一试。
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2、1.寻找替代思路：戒烟后要做的最重要的一件事就是在诱惑下找到不吸烟的替代思路：玩一些技能游戏让你的手忙起来，同意刷牙让你嘴里有不想吸烟的味道，或者也许同意让提神的话转移你的力量。
3、如果你很乐意每天早上喝完咖啡后抽一根烟，那么你一定要每天早上把咖啡当茶喝。
4、2.赌博：当时有一些曾经吸烟的人，戒烟赌博的体验很好。效果之一就是雄布戒烟，获得了朋友同事的认可。
5、3、少参加聚会：禁止第一次戒烟时受吸烟诱惑。如果朋友邀请你参加一个花式聚会，参加聚会的人都抽烟，那么第一个守则就是戒烟；刚开始的时候，我应该委婉的拒绝参加这样的聚会，直到我觉得自己没有烟瘾为止。
6、4.游泳，踢足球和洗蒸汽浴：经常锻炼会改善你的思维，谈论吸烟成瘾。体育锻炼会让忧心忡忡的神仙们平静下来，消耗热量。
7、5.丢失烟具：烟灰缸、打火机、香烟对吸烟者有刺激性，要全部丢掉。
8、6.转移后劲：尤其是在戒烟初期，多花点钱搞一些有趣的动作，以便转移吸烟的后劲。晚上不要像往常一样在电视机前度过，可以去按摩、听刺激的唱片、上网，或者和朋友讨论股市。
9、7.继承戒烟后开始吸烟的做法：戒烟后再次吸烟并不是戒烟失败。吸了一口或一根烟之后，还不是‘来不及团结’，而是要认真分析重新开始吸烟的原因，禁止以后再犯。
10、8.体重问题：戒烟后，体重往往明显增加，一般增加5-8斤。戒烟后，吸烟者会降低人体代谢的基础率，吃更多的食物而不是吸烟，所以吸烟者戒烟后短时间内体重会增加几斤。
11、但是可以同意的是，稳定身体的动量要对付体重的增加，因为动量从一开始就可以增加新陈代谢。最好吃不含脂肪的零食。剩下的，多喝水让肚子空着。
12、9.消除紧张心态：紧张的官势是你抽烟的重要原因吗？如果是这样的话，那就拿走你所有的吸烟装备，改变军官的处境和步骤。办公室里放一些无糖口香糖、水果、果汁、矿泉水，经常短暂休息。
13、到外面去，活动几分钟。
14、10.戒烟稳知识：了解了主任的情况和吸烟的旧习，戒烟者会主动想到戒烟的信心。如果靠毅力忍受不了，也可以用戒烟产品。如果你在乐毅精品生活馆出售它们，你应该知道戒烟几天后你的味觉和感觉会更好。
以上就是戒烟的最好方法小妙招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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